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马慧娟代表:建档民间技艺 让传统文化得以发展

2019-05-24 06:46 来源:飞华健康网

  马慧娟代表:建档民间技艺 让传统文化得以发展

    仪式上,李晋修为短道速滑前世界冠军冯凯颁发“吉林省群众冬季运动形象大使”荣誉证书,冯凯宣读了《全民参与冰雪健身活动倡议书》。未上市业务主要从事装置检维修、施工总承包、设备加工制造、信息技术、检测和矿区服务等业务。

今年,长白山管委会加大了旅游供给侧结构性改革力度,对资源进行整合,对原有产品进行提质升级,同时开发打造新产品,从而形成完整的产业体系。(赵蓓蓓陈瑶)(责编:实习生、王帝元)

  开展业务培训工作,进一步完善基层人员知识结构、丰富理论经验、提高防控工作水平。此外,松江北路、滨江西路等还设置了PVC铁艺花箱,松江东路设置了木质花箱组合和木质花车等。

  在这样的愿景诱惑下,一些本就不太重视自己权益的女性,容易默认男性强势是现实,愿为所谓的“好结果”自动降格、放弃自己的权益。发展是解决一切问题的基础和关键。

针对审批慢、服务窗口只开“半扇门”、办事“排大队”等社会热点现象,协调纪委、机关工委、市委市政府督查室等部门共同开展明查暗访活动,发现问题及时督促整改。

    生态环境部有关负责人表示,督察整改是环境保护督察重要环节,也是深入推进生态环境保护工作的关键举措。

  活动现场,吉林省直相关单位、省互联网业联合会成员单位(网络安全企业)、省内各新闻网站以及长春市委网信办通过悬挂条幅、发放资料、展板展示等多种形式向广大市民宣传网络安全知识。公开数据显示,本周共有8700亿逆回购资金到期。

  各级法院采取过硬措施,持续加大执行力度,做到有可供执行财产案件执行到位,无可供执行财产案件穷尽执行手段,让申请执行人对执行工作满意。

  吉林省深度挖潜,通过丰富产品供给增强体验性与参与性,通过创新体制机制突出项目带动,打造“深度玩冰、厚度玩雪、暖度温泉、热度民俗”四大产品体系,为冷资源贴上“温暖牌”,让冰雪旅游不断升温。全国多家媒体联合发声宣传,营造全民征集漠河极光节主题歌的活动氛围,广大音乐爱好者创作热情高涨,活动反响强烈,共征集到来自全球各地的作品500余件,部分优秀作品将在28届北极光节当日与全国朋友见面。

  (汪晓涛、段春山、张洪涛)(责编:李忠双、张喜艳)

    据了解,中央文明办依托中国文明网开展的“我推荐我评议身边好人”活动,自2008年5月启动至今已整整10年。

  其中,天津“融洽会”签约24个农业合作项目,总金额亿元;天津“华博会”签约12个项目,总投资亿元。  “省金融办于5月下旬赴吉林、延边等6市(州)和部分省管小贷公司开展了调研工作;5月29日,我们在长春市举办全省小额贷款公司省内典型经验培训班,省内各级小贷公司行业主管部门和小贷公司高管近400人参加培训。

  

  马慧娟代表:建档民间技艺 让传统文化得以发展

 
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沙龙回顾丨父母的情绪是孩子的天敌,4个步骤消除不良情绪

启动仪式过后,黑龙江省人民政府政策发展研究中心信息处副处长郑文鹏,当代中俄区域经济研究院院长宋魁,哈尔滨市旅游局前副局长孙嘉驹,哈尔滨商业大学经济学院副院长郝大江,黑龙江大学新闻传播学院副教授、广播电视编导专业系主任荀瑶等嘉宾围绕哈尔滨城市经济建设进行了深度讨论,就冰城哈尔滨未来的发展方向分别发表了自己的精彩观点。

摘要:




在1月6号晚的《效能父母》沙龙现场。宋明莉老师教授4个步骤,消除父母情绪。


你有没有遇到这样的情况。

发完脾气很后悔?

甚至有点内疚感?

但下次遇到这种情形依然会发脾气?


而这种脾气只会发在亲近的人身上,如果是这样的话,掌握下面的方法,你会成为真正和善的人。


01


第一句话  “我怎么了?”


这句话用来发现自己的情绪。 中国的文化不提倡表达情绪,在我们小的时候,爸爸妈妈就告诉我们,“不要生气”、“生气是不乖”、“哭是不坚强的表现”、“不要觉着委屈、大家都是这样在过的”。


包括我们兴奋的情绪都不能有。有一个小女孩儿过生日,家里面的亲朋好友都来祝贺,整个一天,兴奋的不得了,父母看到的是孩子的失控状态 。爸妈说也不是,骂也不是,因为大家是在给孩子过生日,吵孩子会影响气氛。


 等到晚上回家的时候,坐在车上,孩子还是按耐不住自己一天的兴奋,在车里面又蹦又跳,妈妈终于忍不住了,说“我已经忍你一天了。”


我们连孩子兴奋、高兴的情绪都不允许。我们是习惯性的压抑我们的情绪,我们都想做到心如止水。但是孩子真的做不到,所以当有事情发生的时候,首先问自己:“我怎么了?”


我们要尝试看到自己的情绪。因为我们不允许情绪,所以情绪被压抑,当我们允许情绪被看到时,我们才能感受到它。


所以当我们问完这句话后,告诉自己:“我有情绪了。”


02


第二句话 “我的感受是什么?”


自从成年之后我们很少顾及自己的感受,我们都在头脑层面生活。我们总是用逻辑思考分析判断这个事情是怎么样的。而我们很少再用心去判断感受了。而人类如果只会逻辑思考,就会变得像机器一样,缺少人味。在家庭生活中,更多的需要的是感受的分享和共鸣。


第二句话,就是让我们觉察自己此刻是焦虑、是委屈、是害怕还是孤独。

我们需要觉察自己的情绪是怎样的,我们的每一种感受都是真实存在的,我们看到它、允许它的过程,其实就是在接纳我们自己。


接纳意味着对自己的肯定,肯定了自己,才能感同身受地理解他人。


03


第三 “我想要的是什么?”


 看到自己真实的需求,不要让自己掉进固有模式。固有模式,是我们小的时候建立起来的,比如有人小时候经常上学迟到,迟到了被罚站,感觉到很害怕、孤独,最后感到愤怒。那么当这个人长大,他就不能接受别人迟到,如果有人迟到,他就必须要惩罚那个人。


他会认为自己只有惩罚了别人,才是合乎道理的,才感觉到自己被尊重。但如果这是一个谈恋爱的场合,那么他惩罚恋人,那么失恋的几率就很高。


固有模式反应是极快的一个事件,只需要0.01秒。我们的主观意识根本跟不上,所以在这个过程中,我们要训练延迟反应地能力。要训练看到自己的模式,允许我们的情绪出来,看到我们的感受,同时也看到我们真正想要的是什么。


所以在上面的案例中,我们可以告诉自己“你这么生气,是因为你想获得尊重。”


04


第四 “我需要?”


人需要行动才可以改变事实,或者说,我们无法通过想象达成目的。


当我们处在情绪中,想要走出情绪,我们需要把产生情绪的根源铲除。比如,如果你不允许别人迟到,而发现了自己其实需要的是得到尊重,我们即可以告诉对方,“你的晚到,让我感到不被尊重。”


这时对方一定会告诉你他迟到的原因,而通过了解了原因,你不被尊重的感受也会得到解除。


    当我们问完这四个问题的时候,时间也也随之过去,我们的情绪已经得到缓解。


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